У залі силового й функціонального тренінгу стіни виконують багато роботи. На них тримаються шведські стінки, зберігання, дзеркала, а іноді й пружинні чи підвісні системи. На них також є двері, вікна, радіатори, розетки й вентиляційні решітки, які не можна перенести. Добре планування стін тримає центр приміщення відкритим і розміщує все стаціонарне там, де воно корисне й безпечне.
У статті описуємо покроковий підхід до планування стін функціонального залу.
Крок 1: огляньте, що вже є
Перш ніж розміщувати обладнання, накресліть кожну стіну в масштабі й позначте кожен фіксований елемент:
- Двері та напрямок їх відчинення.
- Вікна й підвіконня.
- Радіатори, труби й регулятори опалення.
- Розетки, вимикачі й інформаційні точки.
- Вентиляційні решітки й кондиціонери.
- Пожежну сигналізацію, вогнегасники й знаки.
- Колони й зміни глибини стіни.
Багато планувань не вдаються, бо шведську стінку поставили над розеткою або дзеркало опинилося за дверима.
Крок 2: з’ясуйте, з чого зроблена кожна стіна
Не кожна стіна витримає кожне навантаження. Шведські стінки, станки барре, спрінг-воли й анкери для підвісних систем тягнуть назовні й донизу, часто різко.
- Суцільний бетон чи кладка — найкраща основа для важкого обладнання на стіні.
- Пустотілий блок потребує відповідних анкерів і, можливо, перевірки.
- Каркасні перегородки зазвичай потребують додаткової конструкції, як-от фанерної основи, закріпленої в стійки, або окремої рами.
У Великій Британії BS 8539 — звід правил щодо вибору, монтажу й випробування анкерів у бетоні й кладці. Його підхід такий: той, хто специфікує, оцінює придатність анкера й чітко його визначає, а монтажник використовує визначений анкер і забезпечує його перевірку до прикладання навантаження. Якщо не впевнені, з чого зроблена стіна, з’ясуйте це до вибору обладнання для неї.
Крок 3: групуйте обладнання за використанням
Розміщуйте речі там, де ними користуються:
- Шведські стінки на несучій стіні з вільною площею підлоги перед ними, подалі від дверей і проходів. Користувачі розгойдуються, нахиляються й відступають.
- Зберігання біля входу в тренувальну зону, щоб клієнти брали й повертали обладнання, не перетинаючи приміщення.
- Дзеркала навпроти основної зони вправ, щоб клієнти бачили себе під час роботи, і не одразу за зонами, де використовують ваги чи бокси.
- Гачки й рейки для еспандерів, ременів і канатів біля станцій, які ними користуються.
Крок 4: тримайте підлогу перед стіною вільною
Кожному виробу на стіні потрібна вільна зона перед ним. HSE зазначає, що більшість спотикань спричиняють перешкоди на проходах і що проходи мають бути достатньо широкими й вільними. Позначте вільну зону на плані:
- Перед шведськими стінками — достатньо, щоб користувач міг відступити й безпечно опуститися.
- Перед зберіганням — достатньо, щоб кілька людей могли дотягнутися одночасно.
- Уздовж маршруту від дверей — достатньо широко, щоб пройти повз заняття, що триває.
Крок 5: підберіть обладнання під довжину стіни
Стіни рідко збігаються зі стандартною шириною обладнання. Допомагають модульні системи.
- Модульні шведські стінки можна поєднувати в прольоти, щоб заповнити стіну або вписатися між вікнами.
- Зберігання можна зробити точно під довжину між двома фіксованими елементами.
- Рейкові системи можуть іти на всю довжину стіни й приймати гачки, полиці й тримачі в міру зміни потреб.
Асортимент Round Fit включає одинарні, подвійні шведські стінки, шведські стінки з турніком і модульні, настінне зберігання й рейкові системи зберігання, усе під бриф.
Крок 6: подумайте про висоту
- Важкі предмети зберігайте між коліном і грудьми. Фільтри ризиків ручної обробки вантажів HSE зазначають, що допустима вага зменшується, коли предмети піднімають на високому чи низькому рівні або на витягнутих руках.
- Дзеркала досить низько, щоб показувати все тіло, з нижнім краєм над підлогою, щоб їх не зачіпали ногами.
- Гачки на висоті, до якої клієнти легко дотягуються, і щоб поблизу тренувальних зон нічого не виступало на рівні голови.
Крок 7: перевірте огляд і світло
- Чи бачить тренер кожну станцію з місця викладання?
- Чи не закривають високі системи зберігання огляд чи денне світло?
- Чи не створюють дзеркала відблисків від вікон чи світильників?
Крок 8: перевірте план
Проведіть заняття на папері:
- Клієнти приходять і беруть обладнання.
- Вони працюють на станціях по всьому приміщенню.
- Дехто користується шведськими стінками.
- Усі повертають обладнання й ідуть.
Якщо будь-який крок передбачає перетин чужого простору чи протискання повз стаціонарний предмет, змініть планування.
Узгодженість приміщення
Обладнання на стінах і зберігання з тієї самої деревини й з тим самим покриттям роблять приміщення цілісним. Змішані матеріали можуть працювати, але кожна зона має мати один провідний матеріал.
Щоб спробувати компонування шведських стінок, скористайтеся нашим конфігуратором шведських стінок. Якщо маєте фото чи розгортки стін, надішліть їх, і ми запропонуємо планування.
