Les reformers attirent l’essentiel de l’attention, mais les petits appareils assurent une grande part de l’enseignement. Une chair, un barrel ou un spine corrector peuvent mettre l’équilibre à l’épreuve, soutenir la colonne ou ouvrir des mouvements difficiles à enseigner sur un reformer. Ces appareils trouvent aussi leur place dans des espaces que les grands appareils ne peuvent pas occuper.
Cet article décrit les principaux petits appareils, leurs usages, l’espace qu’ils demandent et la façon de les intégrer au planning d’un studio.
La chair de Pilates
La chair, souvent appelée Wunda Chair d’après l’original de Joseph Pilates, est une box compacte avec une assise rembourrée et une pédale à ressorts. L’assise offre peu de soutien, ce qui en fait l’un des appareils les plus exigeants. Elle s’utilise debout, assis ou allongé sur le ventre ou sur le dos, et elle est associée à la force, à l’équilibre et au contrôle des pieds, ainsi qu’à la rééducation après blessure.
Certaines chairs ont une pédale divisée, pour que chaque jambe ou chaque bras travaille indépendamment. À titre d’exemple, la Round Fit Studio Pro Pilates Chair mesure 75 cm de long, 65 cm de large et 59 cm de haut, en frêne massif. Elle a quatre ressorts et des pédales divisées à cinq positions chacune, ainsi que des poignées réglables en hauteur.
Idéale pour : le travail de force et d’équilibre, les exercices debout, la préparation physique et les circuits en petit groupe.
Le ladder barrel
Le ladder barrel associe un barrel courbe rembourré à une courte échelle en bois, reliés par une base coulissante. Le modèle original de Joseph Pilates aurait utilisé un tonneau de bière vide. Le barrel invite la colonne à l’extension et à la flexion, et il peut aussi servir au travail des abdominaux et des obliques.
La base coulissante règle la distance entre l’échelle et le barrel selon la taille du client. Le Round Fit Studio Pro Ladder Barrel, par exemple, mesure 135 cm de long, 65 cm de large et 97 cm de haut, en frêne lamellé et massif, avec cinq barreaux fixes, un barreau mobile et une base coulissante.
Idéal pour : les étirements, l’extension et l’inclinaison latérale de la colonne, et les séances individuelles. Il prend de la place au sol, on le trouve donc surtout dans les salles individuelles ou sur le côté d’une salle de reformers.
Le spine corrector
Le spine corrector, parfois appelé step barrel, est une unité courbe plus petite avec une marche basse. Sa courbe est moins prononcée que celle du barrel, ce qui limite l’amplitude du mouvement. Il convient donc aux débutants, aux personnes blessées et aux clientes enceintes. Il sert surtout à assister les mouvements de la colonne et le travail abdominal.
Les spine correctors sont assez légers pour être déplacés et rangés. Le Round Fit Studio Pro Spine Corrector mesure 92 cm de long, 35 cm de large et 37 cm de haut, avec quatre points d’attache pour bandes et une sangle pour la plateforme de marche.
Idéal pour : les cours au sol, les débutants, le travail clinique et les petites salles.
L’arc
Un arc est une courbe plus légère et plus basse, souvent utilisée sur le tapis ou sur le chariot d’un reformer. Il soutient la colonne pour une extension douce et le travail du centre. Léger et facile à empiler, il est apprécié dans les cours au sol et dans les hôtels ou cabinets où l’espace est limité.
Idéal pour : les cours au sol, le travail doux de la colonne et l’usage nomade.
L’espace nécessaire
Petit appareil ne veut pas dire aucun espace. Les guides de conception de studios suggèrent couramment de prévoir environ 50 à 70 pieds carrés (environ 4,6 à 6,5 m²) pour un Cadillac ou une Wunda Chair, espace de travail compris. Barrels et spine correctors demandent moins, mais ils ont tout de même besoin de place autour d’eux pour que le client bouge et que l’instructeur l’aide.
Trois points pratiques :
- Les chairs demandent de l’espace devant et sur les côtés pour le travail debout.
- Les ladder barrels demandent de l’espace aux deux extrémités, car les clients s’étirent et se penchent bien au-delà du cadre.
- Les spine correctors et les arcs demandent une surface de la taille d’un tapis et un endroit où les ranger après usage.
Intégrer les petits appareils au planning
Les petits appareils peuvent rendre un studio plus productif :
- Cours en circuit. Un petit groupe tourne entre chairs, barrels et reformers.
- Séances individuelles et en duo. Une chair et un barrel dans une petite salle offrent beaucoup de variété sans Cadillac complet.
- Compléments aux cours de reformer. Spine correctors et arcs s’utilisent sur le reformer ou à côté.
- Cours au sol. Arcs et spine correctors ajoutent soutien et difficulté au travail au sol.
Rangement et salle
Un petit appareil n’est utile que s’il est facile à sortir et à ranger. Prévoyez la place de chacun :
- Chairs et ladder barrels restent généralement en place : donnez-leur un emplacement permanent.
- Spine correctors et arcs peuvent s’empiler sur des étagères basses ou un rack mural.
- Gardez les passages dégagés. La Health and Safety Executive britannique note que la plupart des trébuchements sont causés par des obstacles dans les passages.
S’accorder au reste du studio
Les petits appareils sont très visibles. Accorder leur bois, leur finition et leur sellerie à ceux des reformers donne l’impression d’un studio conçu comme un tout. Round Fit peut fabriquer chaque pièce dans la même essence et la même finition, avec une sellerie à la même spécification.
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