Kurzhanteln auf dem Boden gehören zu den häufigsten Gefahren in einem Fitnessraum. Man stolpert leicht über sie, sie rollen weg, und sie lassen einen Raum unordentlich wirken. Ein gut geplantes Rack hält die Gewichte sichtbar, sortiert und leicht zurückzulegen. Es schützt auch die Hanteln, den Boden und die Menschen, die sie nutzen.
Dieser Artikel erklärt, wie man ein Hantelrack für ein gewerbliches Studio, einen Hotel-Fitnessraum oder einen Club plant und worauf bei seiner Konstruktion zu achten ist.
Warum Aufbewahrung eine Sicherheitsfrage ist
Die britische Health and Safety Executive weist darauf hin, dass die meisten Stolperunfälle durch Hindernisse auf Gehwegen entstehen und dass Gehwege freigehalten werden müssen. In einem Fitnessraum sind lose Gewichte das häufigste Hindernis. Ein Rack, das leicht zu nutzen ist und nahe am Ort des Trainings steht, ist der beste Weg, sie vom Boden fernzuhalten.
Die Aufbewahrung beeinflusst auch, wie Gewichte gehoben werden. Die Risikofilter der HSE für manuelle Lastenhandhabung halten fest, dass die zulässigen Gewichte sinken, wenn Teile in großer oder geringer Höhe oder mit ausgestreckten Armen gehandhabt werden. Ein Rack, das schwere Hanteln auf Bodenhöhe oder hinten in einem tiefen Fach ablegt, macht jedes Anheben schwerer als nötig.
Schritt 1: die Gewichte zählen
Beginnen Sie mit einer Liste:
- Jedes Paar, das Sie jetzt haben, nach Gewicht.
- Jedes Paar, das Sie in den nächsten Jahren ergänzen wollen.
- Die Größe des größten Hantelkopfs, weil der Durchmesser je nach Bauart und Gewicht variiert.
Legen Sie das Rack auf die vollständige Liste aus, mit etwas Reserve. Ein Rack, das am ersten Tag voll ist, läuft schnell über.
Schritt 2: die Anordnung festlegen
Reihenfolge. Die Gewichte in einer Richtung anordnen, von leicht nach schwer. Die Kunden lernen die Reihenfolge und legen die Gewichte an den richtigen Platz zurück.
Höhe. Die schwersten Paare in bequemer Hebehöhe ablegen, etwa zwischen Knie und Brust, leichtere darüber oder darunter. Die schwersten Gewichte nicht auf die unterste Ebene legen.
Neigung. Geneigte Ebenen bieten die Griffe zum Nutzer hin an und verhindern, dass Hanteln nach hinten rollen. Das Round Fit Studio Strength Dumbbell Rack nutzt zum Beispiel geneigte Ebenen und ist typischerweise 140 cm breit, 60 cm tief und 85 cm hoch, abgestimmt auf den Hantelsatz.
Tiefe. Die Ebenen sollten tief genug sein, um den größten Kopf sicher zu halten, aber nicht so tief, dass man weit greifen muss.
Schritt 3: im Raum platzieren
- Nahe dem Ort, an dem trainiert wird, damit die Kunden die Gewichte nicht durch den Raum tragen.
- An einer Wand, mit freiem Bereich davor.
- Mit Platz davor, damit mehrere Personen gleichzeitig Gewichte nehmen und zurücklegen können. Verbreitete Branchenempfehlungen nennen für Kraftbereiche einschließlich freier Gewichte und Bänke etwa 60 bis 70 Quadratfuß (rund 5,6 bis 6,5 m²) pro Gerät.
- Abseits von Türen und Hauptgehwegen.
Schritt 4: für die Dauer bauen
Ein Hantelrack trägt eine schwere, konzentrierte, ruhende Last und wird viele Male am Tag von Hanteln getroffen.
Materialien. Massivholz und Sperrholz eignen sich beide gut. Sperrholz bleibt über breite Ebenen eben, Massivholz steckt Stöße an Kanten und Rahmen weg. Round Fit verwendet keine Spanplatten und kein MDF. Das Wood Handbook warnt, dass Schrauben in Spanplatten ihr Gewinde ausreißen, wenn sie zu fest angezogen werden, was eine schlechte Grundlage für ein Rack ist, das jeden Tag belastet und angestoßen wird.
Verbindungen und Befestigungen. Das Wood Handbook des US Forest Products Laboratory beschreibt, dass Schrauben in dichtem Holz viel besser halten, wobei der Ausziehwiderstand mit dem Quadrat der Rohdichte steigt, und im Hirnholz schlechter. Tragende Verbindungen sollten für das volle Gewicht des Satzes mit Reserve ausgelegt sein.
Oberfläche. Ein Mattlack schützt das Holz vor Schweiß und Reinigungsmitteln und verbirgt kleine Spuren.
Schutz. Kontaktflächen lassen sich auskleiden, damit Hantelköpfe aus Metall die Oberfläche nicht durchscheuern.
Passend zum Raum
In einem Boutique-Studio oder Hotel-Fitnessraum ist das Rack ein großes, sichtbares Objekt. In derselben Holzart und Oberfläche wie die übrigen Geräte gebaut, wird es Teil des Interieurs statt einer industriellen Einrichtung. Round Fit baut Racks auf Wunsch in jeder Holzart.
Checkliste
- Jedes Paar auflisten, vorhandene und geplante, mit Kopfgrößen.
- Die Gewichte in einer Richtung ordnen.
- Die schwersten Paare in bequeme Höhe legen.
- Geneigte Ebenen passend zu den größten Köpfen verwenden.
- Das Rack nahe dem Trainingsbereich mit freiem Platz davor aufstellen.
- Massivholz oder Sperrholz spezifizieren, ausgelegt auf die volle Last.
- Holzart und Oberfläche auf den Raum abstimmen.
Jedes Round-Fit-Gerät wird geprüft, bevor es die Werkstatt verlässt. Für Fitnessräume in Hotels und Clubs sehen Sie unseren Ansatz für Hotel- und Club-Fitnessräume. Schicken Sie uns Ihre Gewichtsliste, und wir legen ein Rack darauf aus.
