I manubri lasciati sul pavimento sono uno dei pericoli più comuni in palestra. È facile inciamparci, rotolano e fanno sembrare la sala disordinata. Una rastrelliera ben progettata tiene i pesi visibili, ordinati e facili da riporre. Protegge anche i manubri, il pavimento e le persone che li usano.
Questo articolo spiega come progettare un portamanubri per uno studio professionale, una palestra d’albergo o un club, e che cosa cercare nella sua costruzione.
Perché i contenitori sono una questione di sicurezza
L’Health and Safety Executive (HSE) del Regno Unito osserva che la maggior parte degli inciampi è causata da ostacoli lungo i percorsi, e che i percorsi devono essere tenuti sgombri. In palestra, i pesi lasciati in giro sono l’ostacolo più frequente. Una rastrelliera facile da usare, e vicina a dove si usano i pesi, è il modo migliore per tenerli sollevati dal pavimento.
I contenitori incidono anche su come si sollevano i pesi. I filtri di rischio per la movimentazione manuale dell’HSE osservano che i pesi accettabili si riducono quando gli oggetti vengono movimentati a livelli alti o bassi, o con le braccia tese. Una rastrelliera che mette i manubri pesanti a livello del pavimento, o in fondo a un ripiano profondo, rende ogni sollevamento più difficile del necessario.
Passo 1: contare i pesi
Si parte da un elenco:
- Ogni coppia che ha ora, per peso.
- Ogni coppia che prevede di aggiungere nei prossimi anni.
- Le dimensioni della testa del manubrio più grande, perché il diametro varia in base allo stile e al peso.
Dimensioni la rastrelliera sull’elenco completo, con un po’ di spazio in più. Una rastrelliera piena dal primo giorno trabocca presto.
Passo 2: decidere la disposizione
Ordine. Disponga i pesi in una sola direzione, dal più leggero al più pesante. I clienti imparano l’ordine e rimettono i pesi al posto giusto.
Altezza. Metta le coppie più pesanti a un’altezza comoda per sollevarle, all’incirca tra il ginocchio e il petto, e le coppie più leggere sopra o sotto. Eviti di mettere i pesi più pesanti sul ripiano più basso.
Inclinazione. I ripiani inclinati presentano le impugnature verso l’utente e impediscono ai manubri di rotolare all’indietro. La Studio Strength Dumbbell Rack di Round Fit, per esempio, usa ripiani inclinati ed è di solito larga 140 cm, profonda 60 cm e alta 85 cm, dimensionata sul set di manubri.
Profondità. I ripiani dovrebbero essere abbastanza profondi da tenere saldamente la testa più grande, ma non così profondi da costringere gli utenti ad allungarsi.
Passo 3: collocarla nella sala
- Vicino a dove si usano i pesi, perché i clienti non debbano portarli attraverso la sala.
- Contro una parete, con l’area davanti tenuta libera.
- Con spazio davanti perché più persone possano prendere e rimettere i pesi contemporaneamente. Le indicazioni comuni del settore suggeriscono di prevedere circa 60-70 piedi quadrati (circa 5,6-6,5 m²) per macchina nelle aree di forza, compresi pesi liberi e panche.
- Lontano dalle porte e dai percorsi principali.
Passo 4: costruirla per durare
Un portamanubri sostiene un carico statico pesante e concentrato, e viene colpito dai manubri molte volte al giorno.
Materiali. Il legno massello di latifoglie e il compensato funzionano entrambi bene. Il compensato resta piano sui ripiani larghi; il legno massello assorbe gli urti su bordi e telai. Round Fit non usa truciolare né MDF. Il Wood Handbook avverte che le viti nel truciolare si spanano se serrate troppo, una base debole per una rastrelliera che viene caricata e urtata ogni giorno.
Giunti e fissaggi. Il Wood Handbook del Forest Products Laboratory statunitense osserva che le viti tengono molto meglio nel legno denso, con una resistenza all’estrazione che cresce con il quadrato del peso specifico, e meno bene in testa. I giunti portanti dovrebbero essere progettati per il peso completo del set, con un margine.
Finitura. Una laccatura opaca protegge il legno dal sudore e dai prodotti di pulizia e nasconde i piccoli segni.
Protezione. Le superfici di contatto si possono rivestire, perché le teste metalliche non consumino la finitura.
Abbinarla alla sala
In uno studio boutique o in una palestra d’albergo, la rastrelliera è un oggetto grande e visibile. Realizzata nello stesso legno e nella stessa finitura delle altre attrezzature, diventa parte degli interni anziché un elemento industriale. Round Fit realizza rastrelliere in qualsiasi specie su richiesta.
Lista di controllo
- Elenchi ogni coppia, attuale e prevista, con le dimensioni delle teste.
- Ordini i pesi in una sola direzione.
- Metta le coppie più pesanti a un’altezza comoda.
- Usi ripiani inclinati dimensionati sulle teste più grandi.
- Collochi la rastrelliera vicino all’area di allenamento, con spazio libero davanti.
- Specifichi legno massello di latifoglie o compensato, progettati per il carico completo.
- Abbini legno e finitura alla sala.
Ogni pezzo Round Fit viene collaudato prima di lasciare il laboratorio. Per le palestre di hotel e club, scopra il nostro approccio per hotel e club. Ci invii l’elenco dei suoi pesi e dimensioneremo una rastrelliera su misura.
