Eine Zone für funktionelles Training besteht überwiegend aus freier Fläche. Die Kunden machen Kniebeugen, Ausfallschritte, tragen, springen, krabbeln und arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten. Die Geräte selbst sind einfach. Ob die Zone funktioniert oder nicht, hängt davon ab, wie der Raum geplant ist: wie viel Fläche jede Person hat, wo die Geräte untergebracht sind und wie sich die Menschen darin bewegen.
Dieser Artikel beschreibt einen Planungsansatz für Boutique-Studios, vom Kursformat bis zu Wänden, Stauraum und Verkehrswegen.
Mit dem Kursformat beginnen
Planen Sie die Zone um die Kurse herum, die Sie anbieten werden, nicht um eine Geräteliste. Notieren Sie für jedes Format:
- Gruppengröße zu Spitzenzeiten.
- Was jede Person gleichzeitig braucht, etwa eine Box, ein Paar Gewichte, eine Matte.
- Ob die Kunden an einem Platz bleiben oder zwischen Stationen wechseln.
- Ob die Bewegungen statisch oder dynamisch sind, etwa Sprünge, Sprints oder Tragen.
Ein ruhiger Kraftkurs mit festen Stationen braucht weniger Fläche pro Person als ein dynamischer Zirkel mit Springen und Laufen.
Fläche pro Person
Es gibt keinen einheitlichen Standardwert. Verbreitete Branchenempfehlungen nennen mindestens 40 Quadratfuß (rund 3,7 m²) pro Person für HIIT und Zirkeltraining. Für Kraftbereiche einschließlich freier Gewichte und Bänke nennen sie etwa 60 bis 70 Quadratfuß (rund 5,6 bis 6,5 m²) pro Gerät.
Diese Werte sind ein Ausgangspunkt. Erhöhen Sie den Ansatz für:
- Kurse mit Sprüngen, Ausfallschritten oder Tragen über Strecken.
- Größere Geräte wie Boxen oder Bänke an jeder Station.
- Kunden, die neu im Training sind und mehr Raum brauchen, um sich sicher zu bewegen.
Die Mitte frei halten
Die nützlichste Anordnung für eine funktionelle Zone hält die Raummitte frei und nutzt die Wände für alles Feststehende.
An den Wänden: – Sprossenwände zum Hängen, Dehnen und für unterstützte Übungen. – Stauraum für Gewichte, Kettlebells, Medizinbälle und Kleingeräte. – Spiegel, gerahmt und so platziert, dass sie nicht hinter Bereichen mit hoher Stoßbelastung hängen.
In der Mitte: – Freie Fläche, bei Bedarf in Stationen eingeteilt. – Mobile Geräte, die für den Kurs hervorgeholt und danach zurückgebracht werden.
Diese Anordnung lässt den Raum schnell zwischen Formaten wechseln.
Mobilen Geräten einen Platz geben
Boxen, Bänke, Gewichte und Matten werden während des Kurses bewegt. Jedes Teil sollte einen festen Platz haben, an den es zurückkehrt. Die britische Health and Safety Executive weist darauf hin, dass die meisten Stolperunfälle durch Hindernisse auf Gehwegen entstehen und dass Gehwege freigehalten werden müssen. In einer funktionellen Zone sind die üblichen Hindernisse Kurzhanteln, Kettlebells und Boxen, die zwischen den Übungen auf dem Boden liegen bleiben.
Planen Sie:
- Halterungen und Regale nahe dem Ort, an dem die Geräte genutzt werden.
- Genug Stauraum für den größten Kurs plus Reserve.
- Schwerere Teile in bequemer Hebehöhe. Die Risikofilter der HSE für manuelle Lastenhandhabung halten fest, dass die zulässigen Gewichte sinken, wenn Teile in großer oder geringer Höhe oder mit ausgestreckten Armen gehandhabt werden.
Boden und Zonen
Viele Fitnessraumplaner nutzen unterschiedliche Bodenbeläge, um Bewegung zu lenken und Zonen abzugrenzen, wobei Gummi zu Kraft- und Sprungtraining passt. In einem Boutique-Studio hilft dieselbe Idee den Kunden zu erkennen, wo schwere oder dynamische Arbeit stattfindet und wo Dehnung und Regeneration.
Prüfen Sie, ob der Boden:
- Stöße dort dämpft, wo gesprungen wird und Gewichte abgelegt werden.
- Trocken und verschwitzt gut griffig ist.
- Bündige Übergänge zwischen den Zonen hat.
Verkehrswege und Sichtlinien
Für die Kunden: ein freier Weg von der Tür zur Umkleide und zu jedem Teil der Zone, ohne genutzte Stationen zu kreuzen.
Für die Trainer: eine Position, von der aus jede Station sichtbar ist. Stützen, hoher Stauraum und Spiegel sollten keine Sichtlinien verdecken.
Für den Raum: ein schneller Weg, ihn zwischen den Kursen zurückzusetzen, mit allen Geräten an ihrem Platz.
Sicherheitsnormen für die Geräte
Die Geräte in der Zone sollten für den gewerblichen Einsatz ausgelegt sein. Die internationale Norm für stationäre Trainingsgeräte, EN ISO 20957-1:2024, gilt für Geräte in Studios, Clubs, Hotels und Rehabilitationszentren. Teil 4 derselben Reihe behandelt Kraftbänke. Fragen Sie Lieferanten, welchen Normen ihre Geräte folgen und wie sie geprüft werden.
Jedes Round-Fit-Gerät wird geprüft, bevor es die Werkstatt verlässt.
Eine Checkliste für die Planung
- Kursformate und Gruppengrößen zu Spitzenzeiten auflisten.
- Fläche pro Person für das dynamischste Format ansetzen.
- Feststehende Geräte und Stauraum an die Wände.
- Die Mitte frei halten.
- Jedem mobilen Teil einen Platz nahe dem Einsatzort geben.
- Den Boden nach Stoßdämpfung, Griffigkeit und Zonen wählen.
- Kundenwege und Sichtlinien der Trainer prüfen.
Sehen Sie, wie wir an Lösungen für Studios herangehen. Wenn Sie einen Grundriss haben, schicken Sie ihn uns, und wir gehen ihn mit Ihnen durch.
