Non tutte le cliniche hanno spazio per un reformer o un Cadillac. Anche quelle che ce l’hanno scoprono spesso che i piccoli attrezzi si guadagnano il proprio posto altrettanto bene. Un arc, uno spine corrector, uno step barrel o un cuneo possono aggiungere varietà e sostegno a una sala trattamenti senza occupare molto spazio a pavimento. Possono essere spostati sul lettino, sul tappetino o sul reformer, e riposti quando non servono.
Questo articolo esamina che cosa offre ciascun attrezzo, come valutarli per l’uso clinico e come inserirli nella sala. I programmi di esercizio dovrebbero sempre essere stabiliti da un fisioterapista qualificato.
Perché i piccoli attrezzi sono adatti alle cliniche
L’esercizio è centrale nella riabilitazione di molte condizioni. La linea guida NICE sul mal di schiena e la sciatica, NG59, raccomanda di considerare un programma di esercizio di gruppo, che può comprendere approcci biomeccanici, aerobici, mente-corpo o combinati. I piccoli attrezzi Pilates supportano questo tipo di lavoro nelle sedute individuali e in piccoli gruppi.
Gli attrezzi condividono un principio semplice. Offrono alla colonna e agli arti una superficie sagomata su cui lavorare: un sostegno per un’estensione dolce, una curva per la mobilità, un’inclinazione per il rinforzo. Non usano molle, quindi sono semplici da preparare e facili da capire per i pazienti.
Gli attrezzi principali
L’arc. Una curva leggera e bassa, usata sul tappetino o sul carrello del reformer. Sostiene la colonna per un’estensione dolce e il lavoro sul core. Poiché è leggero e si impila bene, è adatto alle cliniche con spazio limitato. Lo Studio Pro Arc di Round Fit è lungo 62 cm, leggero e ha una superficie antiscivolo.
Lo spine corrector. Un elemento curvo con un piccolo gradino, più grande di un arc. Ha una curva più dolce di un barrel completo, che limita l’ampiezza del movimento ed è adatta al lavoro nelle prime fasi. Lo Studio Pro Spine Corrector di Round Fit è lungo 92 cm, largo 35 cm e alto fino a 37 cm, con un’anima ad alta densità, quattro punti di aggancio per elastici e una cinghia per fissarlo a una pedana.
Lo step barrel. Un barrel semicircolare con un gradino integrato, usato per l’estensione e la flessione della colonna e per il lavoro addominale. Lo Studio Pro Step Barrel di Round Fit è lungo 82 cm, largo 44 cm e alto 33 cm, e pesa 9 kg. Ha maniglie laterali, una maniglia di trasporto e punti di aggancio per elastici.
Il cuneo. Un piano inclinato che sostiene il corpo ad angolo, per un’estensione dolce, il lavoro in inclinazione e il posizionamento. Lo Studio Pro Big Wedge di Round Fit è lungo 97 cm e largo 60 cm, con un’altezza che sale da 5 a 36 cm.
Valutare gli attrezzi per l’uso clinico
Peso. I piccoli attrezzi vengono spostati molte volte al giorno, tra il pavimento, il lettino e il reformer. Il personale dovrebbe poter sollevare e trasportare comodamente ogni attrezzo. I filtri di rischio per la movimentazione manuale della Health and Safety Executive (HSE) mostrano che il peso che una persona può maneggiare in sicurezza diminuisce quando il carico è tenuto lontano dal corpo o sollevato da livelli bassi o alti. Le maniglie aiutano, e così riporre gli attrezzi a un’altezza ragionevole.
Stabilità. Un attrezzo che scivola o oscilla sotto il paziente mina fiducia e sicurezza. Cerchi una base stabile e una superficie antiscivolo sotto. Sul carrello di un reformer, una cinghia o un fissaggio che blocchi l’attrezzo è utile.
Imbottitura. Le superfici di contatto dovrebbero essere facili da pulire tra un paziente e l’altro. La Health Building Note 00-09 di NHS England sul controllo delle infezioni raccomanda imbottiti compatibili con detergenti e disinfettanti e rivestiti con un materiale impermeabile, preferibilmente senza cuciture o termosaldato. Un confronto pubblicato dalla Chemical Fabrics and Film Association (CFFA) osserva che il PVC ottiene una valutazione da buona a eccellente con i disinfettanti, mentre il poliuretano ottiene valutazioni inferiori. Verifichi il rivestimento rispetto ai prodotti della clinica.
Costruzione. Corpi in legno massello di latifoglie o compensato con finiture sigillate durano più a lungo e si puliscono meglio di quelli verniciati o in materiali compositi.
Inserirli nella sala
I piccoli attrezzi lavorano insieme a un lettino, a una zona tappetino o a un reformer. Pianifichi sia l’uso sia il deposito.
- Una zona di lavoro con spazio sufficiente attorno al tappetino o al lettino perché il paziente possa muoversi e il terapista possa assistere.
- Un posto fisso per ogni attrezzo, così che sia sempre nello stesso punto e gli oggetti mancanti vengano notati.
- Un deposito sollevato dal pavimento, a un’altezza che eviti piegamenti ripetuti. La HBN 00-09 raccomanda di tenere gli oggetti riposti sollevati dal pavimento, il che rende anche più rapida la pulizia del pavimento.
- Passaggi liberi. La HSE osserva che la maggior parte degli inciampi sul lavoro è causata da ostacoli lungo i passaggi. Un barrel lasciato sul pavimento è proprio questo, in particolare per i pazienti con mobilità ridotta.
Ripiani aperti o rastrelliere funzionano bene per i piccoli attrezzi. L’aria può circolare, così gli attrezzi si asciugano dopo la pulizia, ed è facile vedere che cosa si trova dove.
Un set di partenza
Per una clinica che introduce per la prima volta i piccoli attrezzi, un set ragionevole potrebbe essere:
- Uno o due arc, per il lavoro sul tappetino e sul carrello.
- Uno spine corrector, per il lavoro sulla colonna nelle prime fasi.
- Uno step barrel, per la progressione.
- Un cuneo, per il posizionamento e il lavoro in inclinazione.
- Tappetini, mattoncini ed elastici da abbinare.
Il set può crescere man mano che il programma della clinica si sviluppa.
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Round Fit realizza piccoli attrezzi Pilates in legno massello di latifoglie, con qualsiasi specie, finitura e colore dell’imbottitura disponibili. Le attrezzature Pilates sono di norma pronte in quattro-sei settimane. Ogni pezzo viene collaudato prima di lasciare il laboratorio.
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