Tous les espaces ne peuvent pas accueillir une salle de reformers. Un petit studio, une salle de soins ou une salle de sport d’hôtel n’a parfois que quelques mètres carrés disponibles. Un mur à ressorts apporte le travail aux ressorts du Pilates dans cet espace. Il se fixe au mur, n’occupe presque aucune surface au sol et laisse la salle libre pour d’autres usages entre les séances.
Cet article explique ce qu’est un mur à ressorts, où il trouve le mieux sa place, comment préparer le mur et le sol devant lui, et comment utiliser plusieurs unités pour des cours en petit groupe.
Ce qu’est un mur à ressorts
Un mur à ressorts est un panneau fixé au mur, avec des points d’attache pour ressorts et accessoires à différentes hauteurs. Le client travaille sur un tapis devant lui, allongé, assis, à genoux ou debout, les ressorts offrant résistance ou assistance.
Il s’inspire du tower, ou wall unit, qui combine des éléments du reformer, du Cadillac et du travail au sol. Le mur à ressorts reprend cette idée et la réduit à l’essentiel.
À titre d’exemple, le Round Fit Studio Pro Spring Wall mesure 60 cm de large, 183 cm de haut et seulement 10 cm de profondeur. C’est un panneau de contreplaqué sur un cadre en bois de feuillus, avec huit ressorts en acier à code couleur. Le contreplaqué convient au panneau car il reste plan et stable sur toute sa largeur. Le cadre en bois massif transmet les charges aux fixations murales.
Où il trouve le mieux sa place
Un mur à ressorts est le plus utile là où l’espace au sol est rare ou là où la salle a d’autres usages :
- Les petits studios qui ajoutent le travail aux ressorts aux cours au sol.
- Les salles de soins, où un kinésithérapeute a besoin d’exercices assistés par ressorts sans renoncer à sa table de soins.
- Les salles de sport d’hôtel et de club, où un reformer complet ne servirait qu’occasionnellement.
- Les salles polyvalentes qui accueillent à d’autres moments du yoga, de la barre ou des étirements.
Le sol devant le mur
Le panneau n’occupe presque aucune surface au sol, mais le client a tout de même besoin d’un espace de la taille d’un tapis devant lui. Les guides de conception de studios suggèrent couramment environ 40 à 50 pieds carrés (environ 3,7 à 4,6 m²) par tapis. Prévoyez assez de longueur pour un client allongé la tête ou les pieds vers le mur, et assez de largeur pour le travail des bras et des jambes sur le côté.
Gardez cette zone libre de tout autre équipement. Ressorts et sangles s’étendent bien au-delà du panneau, et les clients bougent dans plusieurs directions.
Le mur
Un mur à ressorts n’est sûr que dans la mesure où le mur sur lequel il est fixé l’est. Les ressorts tirent vers l’extérieur et vers le bas, souvent brusquement. Le mur et les fixations doivent supporter ces charges avec une bonne marge.
- Le type de mur. La maçonnerie pleine ou le béton constituent la meilleure base. Les cloisons à ossature demandent généralement une structure ajoutée, comme un doublage en contreplaqué fixé dans les montants ou un cadre indépendant.
- Les fixations. Au Royaume-Uni, la BS 8539 est le code de bonnes pratiques pour le choix, la pose et l’essai des chevilles dans le béton et la maçonnerie. Selon son approche, le prescripteur évalue l’aptitude de la cheville et rédige une spécification sans ambiguïté, et l’installateur utilise la cheville spécifiée avec les bons outils et fait inspecter chaque cheville avant toute mise en charge.
- Les fixations dans le bois. Le Wood Handbook du Forest Products Laboratory américain note que la résistance à l’arrachement d’une vis augmente avec le carré de la densité du bois, et que les vis en bois de bout ne retiennent qu’environ 75 % de leur valeur en bois de fil. Les fixations du cadre doivent aller dans le bois de fil d’un feuillu dense.
Round Fit installe par l’intermédiaire de partenaires de distribution locaux, qui évaluent le mur avant la pose.
Plusieurs unités pour les petits groupes
Une rangée de murs à ressorts permet de donner un cours en petit groupe. Chaque client a son panneau et son tapis. Par rapport à une salle de reformers, le même nombre de clients demande beaucoup moins de surface au sol, et la salle est libre dès que les tapis sont rangés.
Pour planifier une rangée :
- Espacez les unités pour que les bras et les jambes des clients ne se croisent pas lors du travail sur le côté.
- Fixez chaque unité indépendamment.
- Gardez un passage dégagé derrière les tapis, pour que l’instructeur longe la rangée.
- Montez les unités à la même hauteur, pour que les consignes soient les mêmes pour tous.
Ressorts et entretien
Les ressorts sont des pièces de travail soumises à des charges répétées. Ils doivent être vérifiés régulièrement pour repérer des écarts entre spires, des déformations et l’usure aux extrémités, et remplacés selon un calendrier plutôt que seulement lorsqu’ils cèdent. Le code couleur aide les instructeurs à régler la même charge à chaque fois et permet de repérer facilement un ressort manquant ou mal placé.
S’accorder à la salle
Un mur à ressorts est très visible, puisqu’il se trouve à hauteur des yeux sur un mur. Fabriqué dans le même bois et la même finition que les autres équipements et menuiseries de la salle, il fait partie de l’intérieur plutôt que d’avoir l’air d’un matériel de salle de sport.
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