Le banc est l’un des équipements les plus simples d’un studio, et l’un des plus utilisés. Les clients y font du développé, du tirage, des montées, s’y assoient entre les séries et l’utilisent pour le travail des hanches. La question que se posent la plupart des exploitants est de savoir s’il faut acheter des bancs plats, des bancs réglables ou un mélange des deux.
La réponse dépend du programme, de l’espace et de la fréquence à laquelle le banc sera manipulé. Cet article présente les différences et les vérifications qui comptent pour un usage professionnel.
La norme de référence
Les bancs de musculation relèvent de l’EN ISO 20957-4, la partie de la série sur les équipements d’entraînement fixes qui fixe les exigences de sécurité des bancs de musculation. Elle se lit avec la partie générale, l’EN ISO 20957-1, qui couvre les équipements des studios, clubs, hôtels et centres de rééducation ainsi que les équipements domestiques. Demandez si un banc a été conçu et testé en tenant compte de ces normes.
Le banc plat
Un banc plat a un coussin horizontal fixe sur un cadre. Rien ne bouge.
Points forts : – Stable. Sans réglage, rien ne peut se desserrer ni se dérégler. – Rapide. Les clients l’utilisent immédiatement, sans réglage à choisir. – Polyvalent en cours collectif. Montées, tirages avec appui, hip thrusts, travail assis et de nombreux exercices au poids du corps. – Simple à entretenir. Moins de pièces, moins de contrôles.
Limites : – Pas de position inclinée ni verticale pour le développé ou le travail assis avec appui.
À titre d’exemple, le Round Fit Studio Strength Flat Bench mesure généralement 120 cm de long, 30 cm de large et 45 cm de haut, en bois massif avec un coussin rembourré, et peut être adapté au brief.
Idéal pour : les cours collectifs, les circuits et les studios où la rapidité de changement compte.
Le banc réglable
Un banc réglable a un dossier qui passe de la position plate à inclinée puis verticale, et parfois une assise également réglable.
Points forts : – Plus d’exercices. Développé incliné, travail assis avec appui et positions adaptées à différents clients. – Un banc, de nombreux usages. Utile lorsque l’espace ne permet qu’un ou deux bancs.
Limites : – Le réglage prend du temps, ce qui ralentit les cours collectifs. – Plus de pièces à contrôler. Goupilles de verrouillage, pivots et mécanisme de réglage demandent une inspection régulière. – Plus lourd, il demande plus d’effort pour être déplacé dans la salle.
Le Round Fit Studio Strength Adjustable Bench mesure généralement 130 cm de long, 30 cm de large et 45 cm de haut, avec une assise et un dossier en bois massif sur un mécanisme de réglage en acier, et généralement sept positions de la position plate à verticale.
Idéal pour : le coaching personnel, les séances individuelles et les salles d’hôtel où un seul banc doit servir à de nombreux usages.
Hauteur et stabilité
La hauteur du banc compte pour les montées et pour monter et descendre. Une hauteur d’environ 45 cm, comme sur les bancs ci-dessus, est un choix courant pour le travail assis et les montées. Les utilisateurs plus grands ou plus petits peuvent bénéficier d’une marche ou d’une autre hauteur de banc, que l’on peut spécifier sur un banc sur mesure.
La stabilité compte davantage. Un banc ne doit ni basculer ni glisser lorsqu’un client prend appui sur une extrémité ou s’assoit sur le bord. Les pieds doivent reposer à plat et accrocher le sol.
La sellerie
Le coussin du banc est en contact avec tout le corps de nombreux clients chaque jour. Trois points :
- Le revêtement. Une comparaison de la Chemical Fabrics and Film Association note que le PVC n’est pas sujet à l’hydrolyse de façon significative et supporte bien les désinfectants, tandis que le polyuréthane est moins bien noté avec les désinfectants.
- L’abrasion. Des résultats Martindale de 40 000 tours et plus sont généralement considérés comme de qualité collective, et à partir de 100 000 tours comme de qualité collective intensive.
- La mousse. Un coussin doit être assez ferme pour soutenir le développé sans s’écraser.
Déplacer et ranger les bancs
Les bancs sont déplacés entre les cours. Les filtres de risque de la Health and Safety Executive britannique pour la manutention manuelle notent que les poids acceptables diminuent lorsque les objets sont manipulés en position basse ou bras tendus. Des poignées ou des roulettes à une extrémité rendent un banc lourd beaucoup plus facile à déplacer. Prévoyez où vont les bancs lorsqu’ils ne servent pas, pour qu’ils ne bloquent pas les passages.
Un mélange fonctionne souvent le mieux
Beaucoup de studios trouvent qu’un mélange fonctionne bien :
- Des bancs plats pour les cours collectifs, un par poste.
- Un ou deux bancs réglables pour le coaching personnel et les séances individuelles.
Les hôtels disposant d’une seule salle de sport peuvent ne choisir que des bancs réglables, car chaque banc doit couvrir davantage d’usages.
Liste de contrôle
- Quels exercices le programme demande-t-il ?
- Combien de bancs sont utilisés en même temps ?
- À quelle vitesse la salle doit-elle changer de configuration ?
- Qui déplacera les bancs, et à quelle fréquence ?
- Quels produits de nettoyage seront utilisés sur la sellerie ?
- Le banc suit-il l’EN ISO 20957-4, et comment est-il testé ?
Chaque pièce Round Fit est testée avant de quitter l’atelier. Découvrez les bancs de notre collection Strength & Functional, ou posez-nous la question.
