Les barrels comptent parmi les plus anciens appareils de Pilates, et parmi les plus utiles. Ils soutiennent la colonne dans des positions courbes, ouvrent l’avant du corps et ajoutent de la difficulté au travail abdominal et latéral. Ils font aussi partie des rares appareils qui fonctionnent sans ressorts.
Les studios choisissent généralement entre trois types : le ladder barrel, le step barrel et un simple coin. Le step barrel est un proche parent du spine corrector, et les deux noms désignent souvent des appareils semblables. Cet article les compare et propose des façons de les combiner.
Un peu d’histoire
Les barrels sont le seul type d’appareil de Pilates qui n’utilise pas la résistance des ressorts. Ils soutiennent la colonne contre la gravité et sont associés à la capacité respiratoire, à la souplesse et à la posture. Le premier barrel de Joseph Pilates aurait été fabriqué à partir d’un tonneau de bière.
Le ladder barrel
Le ladder barrel est le plus grand. Il associe un barrel rembourré à une courte échelle, reliés par une base coulissante qui règle la distance entre eux selon la taille du client. Il invite la colonne à l’extension et à la flexion pour améliorer l’amplitude, et il peut aussi servir au travail des abdominaux et des obliques.
À titre d’exemple, le Round Fit Studio Pro Ladder Barrel mesure 135 cm de long, 65 cm de large et 97 cm de haut, en frêne lamellé et massif, avec cinq barreaux fixes et un barreau mobile.
Points forts : – Le plus grand éventail de positions et d’exercices. – L’échelle offre un ancrage stable pour les pieds et les mains. – Réglable pour chaque client.
Limites : – Lourd et encombrant, il reste généralement au même endroit. – Convient à un seul client à la fois.
Idéal pour : les séances individuelles, les duos et la formation des instructeurs.
Le step barrel
Le step barrel est une unité demi-ronde plus petite avec une marche intégrée. Il appartient à la même famille que le spine corrector, dont la courbe moins prononcée que celle du barrel limite l’amplitude du mouvement. Il convient donc aux débutants, aux personnes blessées et aux clientes enceintes. Il sert surtout à assister les mouvements de la colonne et le travail abdominal.
Le Round Fit Studio Pro Step Barrel, par exemple, mesure 82 cm de long, 44 cm de large et 33 cm de haut, et pèse 9 kg. Il a des poignées latérales, une poignée de transport et des points d’attache pour bandes élastiques.
Points forts : – Transportable : une personne peut le porter. – Plusieurs peuvent servir dans un cours collectif au sol. – Courbe plus douce, adaptée à un large éventail de clients.
Limites : – Moins d’amplitude qu’un ladder barrel. – Demande un rangement lorsqu’il n’est pas utilisé.
Idéal pour : les cours au sol, le travail en petit groupe et les séances cliniques.
Le coin
Un coin est un simple plan incliné rembourré. Il soutient le corps en position inclinée pour l’extension du dos, les étirements, le travail du centre et de l’équilibre. Le Round Fit Studio Pro Big Wedge, par exemple, mesure 97 cm de long et 60 cm de large et s’élève de 5 à 36 cm, avec un garnissage en mousse à mémoire de forme, une housse antidérapante et des crochets latéraux pour bandes élastiques. Les coins sont utiles dans les cours au sol, les hôtels et les cabinets où l’espace manque.
Idéal pour : les cours au sol, le travail doux et les salles qui doivent changer d’usage rapidement.
Comment les studios les combinent
Un schéma courant est :
- Un ladder barrel dans la salle individuelle.
- Plusieurs step barrels ou coins pour les cours collectifs au sol, en nombre suffisant pour un par client dans le plus grand cours.
Un studio sans salle individuelle peut se passer du ladder barrel et utiliser des step barrels sur le reformer ou sur le tapis. Un cabinet peut utiliser un ladder barrel et un ou deux spine correctors.
Vérifications pratiques
Les instructeurs peuvent-ils les déplacer ? Les barrels transportables seront soulevés et portés de nombreuses fois par semaine. Les filtres de risque de la Health and Safety Executive britannique pour la manutention manuelle notent que les poids acceptables diminuent lorsque la charge est manipulée bras tendus, ou en position haute ou basse. Vérifiez le poids du barrel et l’endroit où il sera rangé.
Où seront-ils rangés ? Step barrels et coins doivent être rangés hors du sol entre les cours. Des étagères basses les gardent à une hauteur de levage confortable. La HSE note que la plupart des trébuchements sont causés par des obstacles dans les passages.
La sellerie convient-elle à votre nettoyage ? Les barrels sont en contact avec tout le corps des clients. Vérifiez le revêtement par rapport aux produits que vous utilisez.
S’accordent-ils au reste ? Des barrels dans le même bois et la même finition que les reformers donnent l’impression d’un studio conçu comme un tout.
Résumé
| Ladder barrel | Step barrel | Coin | |
|---|---|---|---|
| Taille | Grande | Moyenne | Petite |
| Transportable | Non | Oui | Oui |
| Éventail de travail | Le plus large | Modéré | Doux |
| Usage type | Séances individuelles | Sol et groupe | Sol, cabinets, hôtels |
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